En 100 g (Gramos) de Chirivías, cocinados, cocidos, escurridos, con sal hay 0.58 mg de Hierro, Fe.

rebanadas taza chirivía (9" de largo) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Chirivías, cocinados, cocidos, escurridos, con sal

Chirivías, cocinados, cocidos, escurridos, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Chirivías, cocinados, cocidos, escurridos, con sal se enumeran a continuación.

Agua	80.24 g	80.24	g	80.24%
La energía (calorías)	71 kcal	71	kcal
Energía (julios)	299 kJ	299	kJ
Proteína	1.32 g	1.32	g	1.32%
lípido total (grasa)	0.3 g	0.3	g	0.3%
Ceniza	1.13 g	1.13	g	1.13%
Hidratos de carbono, por diferencia	17.01 g	17.01	g	17.01%
Fibra, dietética total	4 g	4	g	4%
Azúcares, total de	4.8 g	4.8	g	4.8%
Calcio, Ca	37 mg	37	mg	0.04%
Hierro, Fe	0.58 mg	0.58	mg
El magnesio, Mg	29 mg	29	mg	0.03%
El fósforo, P	69 mg	69	mg	0.07%
Potasio, K	367 mg	367	mg	0.37%
Sodio, Na	246 mg	246	mg	0.25%
Zinc, Zn	0.26 mg	0.26	mg
Cobre, Cu	0.138 mg	0.138	mg
El manganeso, Mn	0.294 mg	0.294	mg
El selenio, Se	1.7 µg	1.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	13 mg	13	mg	0.01%
tiamina	0.083 mg	0.083	mg
Riboflavina	0.051 mg	0.051	mg
La niacina	0.724 mg	0.724	mg
Ácido pantoténico	0.588 mg	0.588	mg
La vitamina B-6	0.093 mg	0.093	mg
El folato, el total de	58 µg	58	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	58 µg	58	µg
El folato, DFE	58 µg	58	µg
La colina, el total de	27 mg	27	mg	0.03%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1 mg	1	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	1 µg	1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.05 g	0.05	g	0.05%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.003 g	0.003	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.03 g	0.03	g	0.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.014 g	0.014	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.112 g	0.112	g	0.11%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.003 g	0.003	g
18: 1 indiferenciada	0.102 g	0.102	g	0.10%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.047 g	0.047	g	0.05%
18: 2 indiferenciada	0.041 g	0.041	g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.003 g	0.003	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg

Nutrientes en Chirivías, cocinados, cocidos, escurridos, con sal